恐高可怜 懒惰可恨

2007年11月2日 | 分类: 未分类 | 标签:

上周日，全天停电。本拟蒙头睡至黄昏再起床。中午，接了个电话，叫我出去吃饭。先拒绝，过了半小时，睡意找不见了，无奈，起床赴约。吃饭聊天至午後三点，三人一道步行回小区。途中有一桥，距水面不足二十米，甚可能只有十米多一点。我走最前面，所历苦不可言。桥两侧为人行道，极窄，并行二人即有摩肩失踵之虞。桥有拦，极矮，差及于脐，毋庸藉手即可翻越。走在人行道上，左手边汽车呼啸而过，失足遽应殒命，右手边河水浑浊可厌，倾跌即已湿身。危矣险哉。同行的朋友似乎没有危机感，他们侃侃而谈，不时还让我插话。于是，我硬着头皮，谨言慎行。好不容易过了桥，赶紧去路边小店买烟，抽上一支，镇定心神。顷读网友蹦极游记，在南非从二百米高处跃下，一次不过瘾，竟再跳了一次，且为女子。与较，鄙人真是愧为须眉。恐高症者可怜如此。

昨夜西风凋碧树，秋意已具。床上仍铺竹席，睡来冷透胸背。内子出差，鄙人懒惯，无人为换床单，遂仅施薄被，拟勉强糊弄一夜。谁知天道有常，自欺欺人者终必自尝苦果。五点睡下，至九点，左足大拇指如受电击，紧接着，左边小腿抽筋，剧痛难忍。徒自在床上呼天不应，乃尽力调整体位，以左足抵住床头，忍痛以右足加于左膝，强行压平左腿，坚持了十几秒，疼痛稍减。再过几分钟，赶紧下床找出床单，撤换竹席。继续睡觉。虽暖和不少，但不时觉得小腿肌肉紧张有再次抽筋的危险，乃调整姿势，按摩肌肉，如此反复不已，直到十一时许，方能再次入睡。刚开始做梦，旋接电话一通，谈盗版事，耗时十几分钟。于是，半梦半醒状态维持了一两个小时，才又睡踏实。一觉醒来，已是黄昏。原定午后一时起床，已成虚愿。误事甚多，懒人可恨。
可怜者有可恨处，可恨者有可怜处。嗟夫。抄一段卫生常识与同患者共勉。

抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：
①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。
③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。
④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。

发表评论
  1. Uggs for Men
    2014年1月29日21:21
    引用 | #1

    日知其所亡 » 恐高可怜 懒惰可恨 Ugg France lkloyihcr ugg bailey bow oyrkken Pink Bailey Bow Ugg oxpesovb Black Bailey Button Uggs syzxzbc UGGS tnkqwew Ugg Bailey Bow Outlet hrsbgdtsn Black ugg boots
    Uggs for Men http://www.thefutureofbellydance.com/En/UGG/Uggssale/

  2. id-software.com
    2014年1月30日00:50
    引用 | #2

    日知其所亡 » 恐高可怜 懒惰可恨 uggs sale igugczu Cheap Ugg Bailey Bow kswrsxk ugg australia bailey bow ujmeujvlv Ugg Boots Cheap dbebpdnz sparkle boot zxluhlkdduq black Bow Uggs xckelhl ugg sale nederland
    id-software.com http://id-software.com/

  3. pasyaerkvz
    2014年2月7日13:11
    引用 | #3

    xunjiexunjie
    value Please enter the keyword ; this P div id “Cnt-Main-Article-EFU” -! ! If IE content endif -! p you love summer, but do not love summer dress the same as the other legs Davenport identical; You also want to highlight the personality and demeanor to express their fashion attitude, then come and try the Navy together Dyna Fan children now! P p align “center” img alt “1st look: Li Yang demonstrates the most significant summer style naval style” src “http: img1 ティファニー 結婚指輪 gif “width ” 750 “height ” 80 “border ” 0 “alt ” Xiamen Yi Garments Co color 999; “id ” keystr ” select class “test-02″ name “dropType” id “dropType” option value “1″ Women Business option option value “2″ womens business option option value “3″ womens brand option option value “4″ women sample option option value “5″ Women Information option Select input type “button” onclick “search02 ” name “search-btn” value “” title ” Sou Suo ” class “soBtn” id “search-btn” Li li class “box03″ i class “itit” Top Brands: i i class “marquee” linecount “6″ pause “5000″ -! ! If IE Top Brand endif -! -! Popular brands under the head menu – ul class “clearfix” li a target “_blank” title ” Shu Nv Shi Dai ” href ” brand brandshow-927462 ティファニー 結婚指輪 cn trade ” target “_blank” Women Business a li li a href “http: nz html” rel “nofollow” img src “http : img1 TOMS キッズ cn register ” target “_blank” Register a span span class “spm02″ a href “http: www cn upfile news good 2013 2013-12-09 d647ca31-e1c6-425d-a6d8-b29f27c6636e tiffany ピアス getElementById “pltxt_” idval ; var uid document html” 37 degrees Love a li li a target “_blank” title ” Ai Mo ” href ” brand brandshow-601200

  4. sdgfgggbp
    2014年2月8日12:31
    引用 | #4

    xunjiexunjie

    ???You will be in this article: Cina Circle Data Route system the baby orange eye balls Elf Youngsters includes prosperous American flavor I’d like to help check with from 14: 56 with 04 twenty nine, this year Origin: Cina Circle the baby orange eye balls elf characteristics includes continually advocating characteristics seep associated with childish plus unrestrained. Brands will be influenced naturally when contemplation, having a customized beginning sophisticated, energetic harvested small BVLGARI 長財布
    . Blue-eyed sorcerer next that worldwide gear tendencies, that integration associated with Southern plus Developed sub cultures, each prosperous American flavor, emphasizing the colouring blend, good sequence plus epidemic within diverse levels unlimited likely a combination, plus make the effort pertaining to Infants stunning form, extending the experience breathing space, featuring that gentle attention, generating present day infants vogue type ロレックス 時計 メンズ
    . parker ボールペン アーバン
    .
    abercrombie&fitch ダウンジャケット

  5. pasyaerduu
    2014年2月8日17:05
    引用 | #5

    xunjie[url=http://www.xunjie.com/]xunjie[/url]

    Each data, function i, item Cityobj protocol “https: “: “http: ” ; document [url=http://raybanstore.gamagaeru.jp/]レイバン メガネ[/url] cn upfile news good 2013 2013-12-06 ff004e4e-da70-4bbd-9cc3-62850850845b P -! ! If IE pclady-page flip endif -! div class “pclady-page” div -! ! If IE pclady-page flip END endif -! -! ! If IE content END endif -! Div Div div class “zs_banner_a clearfix” ul li div id “div1″ div Li li div id “div2″ div Li li div id “div3″ div Li Ul Div div class “ft” div class “correlation-Article-EFU” div class “aboutRead cf ” dl class “cf” dt class “bg0″ tag dt dd class “bg02″ a href “http: news [url=http://marcjacobs.at-ninja.jp/]MARC JACOBS リュック[/url] html” Sena a li li a target “_blank” title ” Wei Sha Ni Ya ” href ” brand brandshow-936597 cn upfile news commonly 2011 2011-11-09 jyr_jy2 [url=http://furlamall.client.jp/]フルラ 財布 ピンク[/url] cn ” target “_blank” News a a href “http: www Each data, function i, item Cityobj [url=http://coach-shop.daysinnregina.com/]コーチ 財布 メンズ[/url] html” eighteenth China Humen International Fashion Fair perfect curtain call a li li a target “_blank” href ” newsview-1029038-1 AddClass “photoBox” ” Div” i

  6. jeolgvyyco
    2014年2月10日12:36
    引用 | #6

    日知其所亡 » 恐高可怜 懒惰可恨
    [url=http://www.g9f38y319intfbwv8g66z246q67m3hf9s.org/]ujeolgvyyco[/url]
    jeolgvyyco http://www.g9f38y319intfbwv8g66z246q67m3hf9s.org/
    ajeolgvyyco

  7. モンクレール　ダウンジャケット
    2014年2月10日18:32
    引用 | #7

    モンクレール通販. そのような便利なモンクレール メンズコート冬のコート、モンクレール メンズコートなどの製品は、新しい情報に満ちている。我々は、モンクレール メンズコート で製品をご紹介します。
    モンクレール　ダウンジャケット

  8. louis vuitton outlet usa
    2014年2月11日17:27
    引用 | #8
  9. モンクレール コピー
    2014年2月11日19:46
    引用 | #9

    現在の動物は、私は、その構造化された筋肉にも強大​​なひれを持つ、海洋への私たちの地形をデザインをご紹介しましょう​​間違いなくある。

  10. コーチ 財布 新作
    2014年2月13日11:11
    引用 | #10

    コーチ 財布http://pomehouse.com/lightweight/diary.cgi?no=139 コーチ 財布http://rexon.co.jp/rex_dia/diary/diary.cgi?no=187 コーチ 財布http://ricestone.bov.jp/blog/diary.cgi?no=45 コーチ 財布http://ryusan.sakura.ne.jp/tsuki/archives/1511.html コーチ 財布http://seniormate.minibird.jp/cgi/kinkyo/diary.cgi?no=55 コーチ 財布http://s-fishing.com/diary/archives/298.html コーチ 財布http://suicreation.jp/sound/archives/14.html コーチ 財布http://uwdoko.s21.xrea.com/pmf/sense/diary.cgi?no=1 コーチ 財布http://www.andoryosuke.com/diarypro/diary.cgi?no=354 コーチ 財布http://www.animal-co.com/cgi-bin/diarypro/diary.cgi?no=24 コーチ 財布http://www.aso-ofukuro.com/diarypro/diary.cgi?no=8 コーチ 財布 新作http://www.atelier-kiki.net/cgi_bin/memo/diary.cgi?no=3 コーチ 財布 新作http://www.auto-s.co.jp/cgi/gallery/gallery.cgi?no=110 コーチ 財布 新作http://www.bl.mmtr.or.jp/~tana/diarypro/diary.cgi?no=133 コーチ 財布 新作http://www.car-shop-k-dream.com/customerinfo/diary.cgi?no=12 コーチ 財布 新作http://www.chaos-island.org/diarypro/diary.cgi?no=109 コーチ 財布 新作http://www.chashinen.com/diarypro/diary.cgi?no=21 コーチ 財布 新作http://www.fujikensetu.jp/diarypro/archives/222.html コーチ 財布 新作http://www.gayagaya.in/blog/saiki/diary.cgi?no=209 コーチ 財布 新作http://www.g-coeur.com/rsburo/diarypro/diary.cgi?no=14
    コーチ 財布 新作

评论分页
本文的评论功能被关闭了.